![Осознанные моменты: Укрепление психического здоровья с помощью невербальной осведомленности](/images/_huffabc55f56254bbf3546b34eac6888be_21074_742904a28b5aad38fb9050798268f9dd.jpg)
Осознанные моменты: Укрепление психического здоровья с помощью невербальной осведомленности
Итак, давайте воспользуемся моментами осознанности как мощным инструментом укрепления нашего психического здоровья. Будь то медитация, йога или просто несколько мгновений, чтобы сделать паузу и подышать, давайте сделаем невербальное осознание приоритетом в нашей жизни.